小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的影響

當(dāng)前，隨著社會(huì)、家庭、學(xué)校三方對(duì)中小學(xué)生身體健康、身體素質(zhì)的關(guān)注度日益提升，在小學(xué)階段如何更好的通過(guò)體育教育提升學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力成為當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)改革的重點(diǎn)目標(biāo)之一。而網(wǎng)球作為一項(xiàng)包含力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練以及靈敏度訓(xùn)練于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有全身性，將其引入小學(xué)體育訓(xùn)練中具有積極的影響，能夠潛移默化的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)以及協(xié)調(diào)能力。因此，研究小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的影響具有十分重要的教學(xué)意義。

1.小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的影響

  在小學(xué)體育教學(xué)中，引入網(wǎng)球教學(xué)具有十分積極的影響，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，同時(shí)改善學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。其中，具體影響表現(xiàn)為：

1.1小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.1.1有效增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)

在開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，涉及到多種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，包括揮拍、擊打、跳躍等動(dòng)作，這些動(dòng)作往往會(huì)消耗學(xué)生大量的體能，因此為更加標(biāo)準(zhǔn)的做出網(wǎng)球揮拍、擊球等動(dòng)作，就需要學(xué)生不斷的鍛煉自身的上肢力量，幫助學(xué)生握住網(wǎng)球拍進(jìn)行揮拍。學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)期進(jìn)行網(wǎng)球揮拍、擊球訓(xùn)練，能夠在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量，使學(xué)生的體能得到增強(qiáng)，尤其是有效鍛煉學(xué)生的手臂、肩膀等部位的肌肉。同時(shí)，在進(jìn)行網(wǎng)球?qū)Υ蜻^(guò)程中，需要學(xué)生不斷的來(lái)回跑動(dòng)，根據(jù)對(duì)手的擊球點(diǎn)采用轉(zhuǎn)身、跳躍、滑步、半蹲等動(dòng)作進(jìn)行擊球，在長(zhǎng)期的跑動(dòng)中學(xué)生的下肢力量得到鍛煉，腿部的爆發(fā)力以及耐力得到提升。由此可見，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)要求較高，需要學(xué)生能夠長(zhǎng)時(shí)間的在網(wǎng)球場(chǎng)上進(jìn)行跑動(dòng)、跳躍以及揮拍等，這些高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、四肢力量得到鍛煉，從而使學(xué)生的體能素質(zhì)得到整體性的提升。比如在具體教學(xué)中，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一段時(shí)間的網(wǎng)球訓(xùn)練后，全班同學(xué)的體能得到大幅度提升，在學(xué)校組織的期末體能檢測(cè)中，學(xué)生一分鐘的跳繩速度得到明顯提升，在開展網(wǎng)球訓(xùn)練前學(xué)生跳繩基本維持在一分鐘100次左右，而通過(guò)一學(xué)期的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，學(xué)生一分鐘的跳繩速度提升到150次左右。同時(shí)，大部分同學(xué)在進(jìn)行400米中長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)時(shí)，完成時(shí)間明顯縮短。通過(guò)學(xué)生的體能測(cè)試，就可以證明對(duì)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)，有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，在潛移默化中使學(xué)生的體能得到明顯提升。

1.1.2進(jìn)一步提升學(xué)生的耐力和堅(jiān)持性

相比于其他球類項(xiàng)目而言，網(wǎng)球比賽或者訓(xùn)練需要花費(fèi)的時(shí)間更長(zhǎng)，學(xué)生在進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)需要更加持久的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，長(zhǎng)時(shí)間的體能消耗對(duì)學(xué)生的耐力以及堅(jiān)持能力提出了較高的要求。學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，能夠使學(xué)生的心肺功能得到鍛煉，使學(xué)生的身體耐力得到增強(qiáng)。在此過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)不斷的網(wǎng)球訓(xùn)練，逐漸從跟不上運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，到完整的堅(jiān)持整場(chǎng)網(wǎng)球訓(xùn)練，學(xué)生在此過(guò)程中耐力不斷提升，并且潛移默化培養(yǎng)學(xué)生不服輸、永不言棄以及堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。比如在開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，體育教師通過(guò)組織同學(xué)們進(jìn)行網(wǎng)球比賽，同學(xué)們?cè)诒荣悇倓傞_始時(shí)體能較為充沛，隨著比賽時(shí)間的推移，學(xué)生的體能明顯下降，在跑動(dòng)、跳躍和擊拍過(guò)程中逐漸感到吃力，但是沒(méi)有一名同學(xué)們?cè)诒荣愡^(guò)程中提出放棄，而是堅(jiān)持到比賽的最后一分鐘。學(xué)生在比賽過(guò)程中表現(xiàn)出的耐力以及堅(jiān)持性得益于平時(shí)網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)記錄的耐力以及自身頑強(qiáng)的毅力。通過(guò)本次比賽，學(xué)生的體能不僅得到鍛煉，而且還讓學(xué)生更加直觀的感受到永不言棄的精神，使學(xué)生在今后學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更加的刻苦努力。

1.1.3使學(xué)生的敏捷性得到提升

在小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，體育教師通過(guò)有效的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)講解，能夠讓學(xué)生的體育素養(yǎng)得到提升，尤其是在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要學(xué)生快速進(jìn)行移動(dòng)，在擊球時(shí)還要根據(jù)發(fā)球位置變化動(dòng)作，通過(guò)急停、滑步、變向等動(dòng)作接發(fā)網(wǎng)球，在此過(guò)程中需要學(xué)生保持高度的專注力和敏捷性。學(xué)生通過(guò)不斷進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，反應(yīng)能力、專心度以及敏捷性都會(huì)得到大幅度提升，這些能力在今后學(xué)習(xí)生活中以及開展其他體育運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)起到有效的輔助作用，具有十分重要的意義。對(duì)于小學(xué)生而言，開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，網(wǎng)球球速快、變化繁雜，對(duì)學(xué)生的敏捷性提出了更高的要求，學(xué)生通過(guò)不斷的變化擊球方式，能夠積極對(duì)球場(chǎng)上多變的情況進(jìn)行快速反應(yīng)，在此類運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的身體靈活性得到充分的調(diào)度。在具體教學(xué)中，教師通過(guò)采用隨機(jī)接發(fā)球的方式，讓同學(xué)們選擇自己喜歡的數(shù)字代表自己，教師隨機(jī)喊出數(shù)字，讓對(duì)應(yīng)數(shù)字的同學(xué)快速接發(fā)網(wǎng)球，有利于培養(yǎng)學(xué)生的敏捷度，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生的接發(fā)球能力得到顯著提升。

1.1.4有利于改善學(xué)生的身體形態(tài)

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于全身性的有氧運(yùn)動(dòng)之一，通過(guò)開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，使學(xué)生的身體形態(tài)得到改善，讓學(xué)生的身體體態(tài)更加的健康。在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們需要進(jìn)行大量的活動(dòng)，大量的活動(dòng)就會(huì)消耗大量的脂肪，使學(xué)生的肌肉得到發(fā)展。比如在小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)引入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，對(duì)同學(xué)們的身體體態(tài)進(jìn)行對(duì)比觀察。經(jīng)過(guò)為期一年的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練后，同學(xué)們相比起一年前身高和體重都發(fā)生了一定的變化，雖然對(duì)于小學(xué)生而言身高和體重的改變與多種因素有關(guān)，但是同學(xué)們整體而言身材更加的勻稱，肌肉更加的緊實(shí)。另外，由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)腰部和腹部肌肉鍛煉更加集中，使得同學(xué)們的腰部和腹部肌肉得到更加明顯的改善，很多同學(xué)的腰圍發(fā)生變化，身體形態(tài)更加美觀。

1.2小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的影響

1.2.1促進(jìn)學(xué)生手眼腳協(xié)調(diào)能力

在小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，除了有效培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)以外，還能促進(jìn)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要學(xué)生手眼腳相互配合，缺一不可，對(duì)于原本身體協(xié)調(diào)能力較差的學(xué)生而言，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后身體協(xié)調(diào)能力會(huì)得到一定的改善。在擊球過(guò)程中，學(xué)生要保持高度的注意力，及時(shí)的判斷對(duì)手發(fā)球方向，準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，并掌握球的速度和旋轉(zhuǎn)情況，結(jié)合自身站位、球拍位置等迅速準(zhǔn)確的擊球，通過(guò)此類訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的手眼腳協(xié)調(diào)能力。比如在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)時(shí)，教師在開展經(jīng)典動(dòng)作練過(guò)程中，向同學(xué)顏色原地起跳擊球動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作除了要起跳以外還要求同學(xué)們要有原地助跑的動(dòng)作，并利用手將網(wǎng)球垂直上拋，并在球回落時(shí)進(jìn)行擊打，此動(dòng)作需要學(xué)生眼手腳相互配合完成，通過(guò)不斷的重復(fù)練習(xí)，能夠有效提高學(xué)生的手眼腳協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生能夠快速的、敏感的、準(zhǔn)確的判斷接球位置和時(shí)機(jī)，更好的控制手部的精細(xì)動(dòng)作，在此過(guò)程中學(xué)生的協(xié)調(diào)能力得到不斷的鍛煉，有利于學(xué)生在日常生活中更加協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.2.2增強(qiáng)學(xué)生的空間分辨能力

網(wǎng)球相比于排球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)而言，所需要的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地更大，學(xué)生在網(wǎng)球場(chǎng)上接發(fā)網(wǎng)球時(shí)除了要跑動(dòng)起來(lái)以外，還要要求學(xué)生具有良好的空間分辨能力，這樣才能準(zhǔn)確判斷球的位置以及落點(diǎn)。在開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于球路變化莫測(cè)，學(xué)生要時(shí)刻觀察球在空中的變化情況，準(zhǔn)確找到球的落點(diǎn)，然后對(duì)空間位置進(jìn)行判斷。通過(guò)不斷的網(wǎng)球訓(xùn)練，能使學(xué)生的空間分辨能力在潛移默化中得到鍛煉，讓學(xué)生在日常生活中更加具有方向感，使學(xué)生更好的適應(yīng)三維空間和環(huán)境。例如在具體網(wǎng)球教學(xué)中，教師在鍛煉學(xué)生進(jìn)行“雙球擊地接球”練習(xí)時(shí)，能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)空間的分辨能力，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中保持半蹲的姿勢(shì)，雙手各持一球進(jìn)行擊打練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中要求同學(xué)們能夠準(zhǔn)確掌握兩個(gè)球的落點(diǎn)和空間位置，并準(zhǔn)確把控球的方向以及旋轉(zhuǎn)力度等，通過(guò)精準(zhǔn)擊打，鍛煉學(xué)生的空間分辨能力，使學(xué)生的空間感得到顯著提升，讓學(xué)生在日常生活中面對(duì)復(fù)雜環(huán)境時(shí)也能從容不迫的應(yīng)對(duì)。

1.2.3使學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)更加靈活和發(fā)達(dá)

在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于對(duì)手在擊打網(wǎng)球時(shí)力量較大，網(wǎng)球在空中運(yùn)行速度較快，要求學(xué)生在短時(shí)間要做出快速的反應(yīng)以及回?fù)魶Q策，這類運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉學(xué)生的思維能力，讓學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)更加的靈活和發(fā)達(dá)，通過(guò)長(zhǎng)此以往的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)得到更加靈活的應(yīng)用，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)更加的敏捷，有利于學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中思維更加的清晰，動(dòng)作更加的高效。在具體的網(wǎng)球教學(xué)中，為提高學(xué)生 “側(cè)向移動(dòng)拋接球”能力，教師先通過(guò)演示的方式向同學(xué)們進(jìn)行展示，如何“側(cè)向移動(dòng)拋接球”，并指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作的核心要領(lǐng)，同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中能夠有效鍛煉學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，使其更加的靈活和發(fā)達(dá)。在具體練習(xí)過(guò)程中，同學(xué)們以分組的形式兩兩站對(duì)，并保持分腿微屈膝的姿勢(shì)，同時(shí)向一側(cè)滑步移動(dòng)并拋接網(wǎng)球，通過(guò)練習(xí)次動(dòng)作，能夠使同學(xué)們保持高度的注意力，讓學(xué)生能夠快速反應(yīng)球路變化。在小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中，通過(guò)此類復(fù)雜的動(dòng)作訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能，使其得到不斷的刺激和鍛煉。通過(guò)此類運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在日常生活中學(xué)習(xí)能力會(huì)得到提升，反應(yīng)能力等會(huì)變得更加的敏捷。由此可以促使學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的靈敏度進(jìn)一步提升。

2.總結(jié)

綜上所述，在小學(xué)階段開展網(wǎng)球教學(xué)具有重要的價(jià)值和意義，能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及協(xié)調(diào)能力。在體育教學(xué)中，通過(guò)引入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，進(jìn)一步提升學(xué)生的耐力和堅(jiān)持性，使學(xué)生的敏捷性得到提升，有利于改善學(xué)生的身體形態(tài)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生手眼腳協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生的空間分辨能力，使學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)更加靈活和發(fā)達(dá)。因此，在小學(xué)階段積極開展網(wǎng)球課程教學(xué)，有利于學(xué)生綜合發(fā)展。

文章來(lái)源：  《網(wǎng)球天地》   http://m.12-baidu.cn/w/qt/31013.html