舞蹈科學訓練理論在基本功素質(zhì)訓練教學中的應(yīng)用研究

舞蹈作為一門富有吸引力的藝術(shù)，以身體的運動為主體，能將人們豐富的情緒表達得淋漓盡致，在反映社會現(xiàn)實中也發(fā)揮著不可替代的作用。因此，要使舞蹈具有表達感情的效果，就必須經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)培訓，從而掌握各項技術(shù)。其中，基本功素質(zhì)訓練是舞蹈教學中的一個重要環(huán)節(jié)，它對學生的身體和心理健康都有很大的影響?；竟?/span>素質(zhì)技能的培養(yǎng)是一項系統(tǒng)而又復雜的過程，要求教師在教學中要遵循循序漸進的原則，這意味著教師需要根據(jù)學生的認知能力和技能水平，分階段、分步驟地進行教學，確保學生能夠逐步掌握并熟練運用所學的舞蹈技能。使學生的舞蹈技巧在不知不覺中不斷提高。

1.舞蹈科學訓練理論對基本功素質(zhì)訓練教學的意義

遵循科學的教學原理，是中國舞蹈藝術(shù)發(fā)展的必然要求。舞蹈本來就是一種讓身體“說話”的藝術(shù)，因此，對于老師和學生來說，學習舞蹈的首要條件就是要了解自己的身體，只有在熟悉了自己的身體結(jié)構(gòu)之后，才能有系統(tǒng)的練習，才能更好地實現(xiàn)舞蹈的訓練。但是，在不了解人體生理結(jié)構(gòu)的情況下，盲目地去練習，就會使舞蹈時受傷的幾率大增，不但會使成材率下降，而且還會對學生的身體產(chǎn)生一定的損害。因此，本文的研究就是以科學的舞蹈訓練理論為指導來開展基本功素質(zhì)訓練教學工作。

在舞蹈教育中，基本功素質(zhì)訓練教學是一項十分重要的課程，它對提高學生的綜合素質(zhì)具有重要意義。舞蹈教學中最重要的一環(huán)，就是要有堅實的基本功。只有對舞蹈的基礎(chǔ)知識有了一定的了解，才能將自己的肢體和情緒充分的表現(xiàn)出來，才能更好地掌握身體的每一個動作，從而通過舞蹈語言詮釋藝術(shù)作品?；竟λ刭|(zhì)訓練可以幫助舞者掌握正確的動作姿勢和技巧，避免因錯誤的動作習慣而導致的身體損傷，同時提高舞蹈表演的質(zhì)量和美感。在舞蹈學習過程中，正確的動作姿勢對于技巧的完成質(zhì)量是至關(guān)重要的，因為它們直接影響到舞蹈表演的效果和舞者的身體健康。通過基本功素質(zhì)訓練，舞者可以提高自身的身體素質(zhì)，如力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡感等，為舞蹈技巧的學習和掌握提供堅實的基礎(chǔ)。這些素質(zhì)是舞蹈表演中不可或缺的要素，只有具備了這些素質(zhì)，舞者才能在舞蹈作品中更好地表現(xiàn)出情感和意境。

通過科學的基本功素質(zhì)訓練，舞者可以養(yǎng)成良好的學習習慣，如堅持練習、注重細節(jié)、自我要求等，這些習慣對于舞蹈專業(yè)基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)和教授具有積極的影響。良好的學習習慣可以幫助舞者在舞蹈學習過程中更好地掌握舞蹈技巧和表現(xiàn)力，提高舞蹈水平。為舞蹈學習打下一個扎實的基礎(chǔ)，最后發(fā)展成一個出色的舞者。 

2.舞蹈類專業(yè)基礎(chǔ)素養(yǎng)的培養(yǎng)及教學現(xiàn)狀

要成為一名好的舞者，必須具備基本的舞蹈技能和品質(zhì)。首先是身體素質(zhì)，舞蹈對身體素質(zhì)有很高的要求，舞者需要具備良好的柔韌性、力量、耐力和爆發(fā)力。只有通過持續(xù)的訓練和鍛煉，舞者才能夠提高身體素質(zhì)，為優(yōu)秀的舞蹈表演奠定基礎(chǔ)。其次舞者需要具備良好的身體控制能力，包括對肌肉、關(guān)節(jié)和重心的掌控以及肢體的平衡性與協(xié)調(diào)性。上述是舞蹈表演的基礎(chǔ)，只有熟練掌握，才能在舞臺上自如地表達情感和故事。再者是舞蹈表現(xiàn)力。舞者必須學會正確運用面部表情、眼神、手勢等肢體語言來表達情感和傳達信息。學會在舞臺上與觀眾互動，將觀眾帶入到舞蹈情境中。同時，舞蹈是音樂和身體的結(jié)合，舞者需要具備良好的音樂感，能夠準確地把握節(jié)奏、旋律和音樂的情感。通過與音樂的默契配合，更好地展現(xiàn)舞蹈的美感。此外舞者還需要具備創(chuàng)意思維，能夠在舞蹈中融入自己的理解，這不僅可以使舞蹈表演更具個性，還可以為舞者帶來獨特的藝術(shù)成就感。最后是最重要的一點：毅力和自律。舞蹈是一門需要長期堅持和付出的藝術(shù)。舞者需要具備堅定的毅力和自律精神才能在日復一日的訓練中不斷突破自己，實現(xiàn)舞蹈技能的持續(xù)提升。在這個過程中，舞者需要克服懶惰、疲勞和挫折，保持自律和毅力。只有通過持續(xù)的練習和反思，舞者才能不斷提高技巧，突破自我，實現(xiàn)更高的舞蹈境界。因此，毅力和自律是舞者成功的關(guān)鍵因素，也是舞者成長過程中一直強調(diào)的品質(zhì)。

對照上述的基礎(chǔ)素養(yǎng)培養(yǎng)目標，可知在舞蹈專業(yè)學生的基本功素質(zhì)訓練方面，確實存在一些普遍不足。以下是觀察到的一些現(xiàn)象：首先有些學生在學習舞蹈時由于過于急功近利，追求速成，而忽視了基本功的訓練。基本功是舞蹈表演的基石，只有打好基本功，才能在舞蹈道路上走得更遠。其次訓練方法不科學。不科學的舞蹈訓練手段會導致學生養(yǎng)成錯誤的習慣，影響舞蹈技能的提高。甚至可能會對舞者的身體造成傷害。只有科學的方法才可以幫助舞者更高效地掌握舞蹈技巧，避免無效的訓練，從而在有限的時間內(nèi)取得更好的成果。再者教師容易忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈表演不僅需要扎實的基本功，還需要良好的心理素質(zhì)。有些學生在面對壓力和挑戰(zhàn)時容易緊張、焦慮，影響舞蹈表現(xiàn)。因此，在基本功訓練過程中，同樣應(yīng)注重學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。最后是缺乏持續(xù)性。舞蹈基本功訓練需要長時間的堅持。一些學生在學習過程中容易懈怠，導致基本功訓練缺乏持續(xù)性。這會使他們在舞蹈技能和素質(zhì)方面難以取得突破。

   其次許多老師在基礎(chǔ)訓練中都是利用自己的經(jīng)驗來進行教學，根據(jù)教學成果所表現(xiàn)出來的內(nèi)容，可以將其分為兩類：一是“適度體驗”教學，二是“過度體驗”教學。第一個是適度教學。運用到基礎(chǔ)訓練教學中，可以大大提高教學效果，提高教學效果，幫助學生對知識有更深刻的了解，教師可以根據(jù)自己在舞蹈訓練中積累的方法或經(jīng)驗來進行教學，從而提高學生的參與程度。最主要的原因是，大部分的老師都是從舞蹈專業(yè)畢業(yè)的，因此，他們可以在教學的過程中，將自己以前的學習狀況進行對比，從而對學生進行針對性的教育，從而達到因材施教的目的。針對不同的學生進行最優(yōu)的修改，為學生提供更加科學、合理的培訓。這種培訓模式能夠與實際操作相結(jié)合，促進學生對基礎(chǔ)訓練的認識，而且教學方法更加科學化和具體化。以直觀展示的形式走進學生的視線，促進他們更加主動地接受老師講解的知識以及科學合理的教學方法，從而對基礎(chǔ)訓教學起到更大的支持作用，從而達到訓練的目的。

   后一種是過度教學。專業(yè)舞蹈與業(yè)余舞蹈的教學流程有很大的不同，業(yè)余舞蹈目的是能讓人感到輕松愉快，而且對一般的愛好者而言，舞蹈僅僅是一種休閑的手段，盡管有標準的動作要求，但更多的還是隨著自己的感覺較隨意地表現(xiàn)自己。但專業(yè)的舞蹈藝術(shù)帶給人的感受則完全不同，專業(yè)的舞蹈更加嚴謹、標準，尤其是在姿勢的美感方面，專業(yè)舞蹈是一種“精雕細琢”的藝術(shù)存在。與此同時，舞者將自己的情感融入到舞姿之中，將身體和舞蹈融合在一起，將舞蹈的美麗展現(xiàn)在觀眾的眼前，讓聽眾們感受到了舞蹈的靈性。因此在教學中教師不斷地“雕琢”便成為了常態(tài)，但是如果教師將規(guī)范性控制得過于嚴格、死板，便會讓學生在表演時只有動作而沒有情感的添加和發(fā)揮，這樣往往會導致舞蹈動作不夠流暢、過于機械化。因此這就需要通過對經(jīng)驗的運用進行有效的控制，否則的話，他們就會被灌輸太多的東西，而這些問題所帶來的結(jié)果就是，學生們的疑問會越來越多，從而影響到他們的動作質(zhì)量，以及他們對舞蹈藝術(shù)的理解。這種采取直接套用的方式并沒有進行針對性的修改和優(yōu)化，是很難適應(yīng)學生的個性化發(fā)展需求的。從教學現(xiàn)狀來看，很多教師都會不小心陷入了過度教學的模式，從而造成學生在基礎(chǔ)訓練中很難掌握真正舞蹈的核心，不利于學生的全面發(fā)展。

最后是舞蹈科學訓練理論在基礎(chǔ)訓練中運用不佳。根據(jù)觀察了解發(fā)現(xiàn)原因一：部分舞蹈教師和學員對舞蹈科學訓練理論缺乏了解，不清楚其對基礎(chǔ)訓練的重要性。這可能導致他們在進行基礎(chǔ)訓練時，沒有將科學訓練理論融入到教學和訓練過程中。原因二：受傳統(tǒng)觀念影響。在一些舞蹈培訓機構(gòu)或?qū)W校，傳統(tǒng)觀念可能影響舞蹈科學訓練理論的推廣和應(yīng)用。這些傳統(tǒng)觀念可能認為，舞蹈基礎(chǔ)訓練只需要遵循老一套的方法和技巧，不需要引入新的科學理論。原因三：舞蹈科學訓練理論是需要通過實踐來檢驗和完善。如果教師和學員在基礎(chǔ)訓練中不注重實踐，那么科學訓練理論在舞蹈基礎(chǔ)訓練中的運用效果可能會大打折扣。原因四：資源分配不均。在舞蹈教學中，可能存在資源分配不均的情況。一些優(yōu)質(zhì)的舞蹈教師和教學資源可能集中在重點班的舞蹈課程里，而普通班級得不到足夠的關(guān)注和支持。這可能導致科學訓練理論在基礎(chǔ)訓練中的運用不佳。 

3.加強對舞蹈專項基本功的培養(yǎng)和傳授的對策

3.1因材施教

注重教師的培訓和選拔：選拔有經(jīng)驗、專業(yè)素質(zhì)高的舞蹈教師，對教師進行定期培訓，提高他們的教學水平和對舞蹈基本功的理解。采用個性化的教學方法：針對每個學生的特點和需求，制定個性化的教學方案，關(guān)注學生的基本功訓練過程，確保訓練效果。融入舞蹈科學訓練理論：運用科學訓練方法，如生物力學、運動生理學等，指導舞蹈基本功訓練，提高訓練效果和減少受傷風險。 

3.2確?；A(chǔ)動作的規(guī)范化

標準動作是舞蹈基本功訓練的基礎(chǔ)。舞蹈的每一個動作都是很講究的，每一個動作都是經(jīng)過精心設(shè)計的，每一個動作都是典型的。所以，要確保舞蹈動作的規(guī)范性、規(guī)范性和技巧性，這就要求教師在教學中進行規(guī)范性的舞蹈基本功訓練。如現(xiàn)代舞、民間舞、古典舞等，其基礎(chǔ)訓練必須要有足夠的訓練和教學的規(guī)范性，否則就會影響到舞蹈藝術(shù)和舞蹈教育的健康發(fā)展。因此，舞蹈老師要提高自己的規(guī)范意識，在教學中充分利用自己的引導功能，進行科學的舞蹈基本功訓練。從基礎(chǔ)動作訓練的規(guī)范性來看主要有：舞蹈教室、舞蹈器材、時機的把握以及對樂曲的選用等，上述各方面都要遵守一個重要的原則，即標準化。所以，老師要根據(jù)學生的實際學習狀況，選擇適當?shù)慕滩膬?nèi)容課程，逐步進行訓練和教學活動。另外，在舞蹈的規(guī)則和動作的基礎(chǔ)上，教師要將教學情況和學生的性格特征和學習能力等因素進行系統(tǒng)的安排，保證學生能得到最標準的舞蹈訓練。另外在實踐中，教師要注重自己的動作標準，將標準的動作傳授給每個學生，使他們能夠在學習的過程中，不斷地完善自己的缺點。 

3.3將感情因素融于舞蹈之中

舞蹈作為一門以身體為載體，來抒發(fā)自己的思想感情和反映社會生活的一門藝術(shù)。它將人類的情緒和心理狀況通過舞蹈這種藝術(shù)形式表現(xiàn)得淋漓盡致，同時也將當時的社會文化背景通過藝術(shù)手法展現(xiàn)出來。因此，在進行舞蹈教學時，教師要在對學生進行基本的舞蹈身體動作進行指導的同時，還要引導他們將自己的情緒與每一個動作相結(jié)合。在這一過程中，教師要充分調(diào)動學生的形象思維能力，加強學生的舞蹈創(chuàng)作能力。使學生具有個性化特征，使其更具吸引力?？傊粋€好的舞者應(yīng)該將自己的情緒融入到舞蹈之中，這樣才能提高舞蹈對觀眾的吸引力，將舞蹈的藝術(shù)美發(fā)揮得淋漓盡致，為將來走向更大的舞臺打下堅實的基礎(chǔ)。 

3.4強化身體素質(zhì)、技術(shù)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)

舞蹈專業(yè)在進行基本功訓練時，要注重強化學生素質(zhì)訓練、技能訓練和形體訓練三大方面，以全面提升學生的綜合素質(zhì)。其中，身體素質(zhì)的培養(yǎng)以腿、腰鍛煉為主，進行這種類型的鍛煉，有助于解決個體差異，在保證學生體質(zhì)符合職業(yè)需求的前提下，在教學過程中，往往會有學生的動作不規(guī)范，對此，老師要增強對學生差異性的了解，在訓練時，要著重對學生的錯誤動作進行糾正，通過觀察和分析學生的舞蹈動作，準確識別出他們的錯誤動作。通過觀察和分析學生的舞蹈動作，準確識別出他們的錯誤動作.在糾正錯誤動作時，關(guān)注學生的心理狀態(tài)，鼓勵他們積極面對挑戰(zhàn)，增強自信和毅力。好的教學方法是培養(yǎng)學生良好的體態(tài)，使其身體的穩(wěn)定和柔韌性達到舞蹈美的需要。在教學過程中，要根據(jù)學生的體質(zhì)特點，進行一些難度較大的技術(shù)練習，以提高學生舞蹈動作的表現(xiàn)力。應(yīng)該指出，在進行實踐教學的時候，要遵循因材施教的原則，根據(jù)學生的不同，對訓練方法進行適當?shù)恼{(diào)整。 

3.5定期評估和調(diào)整訓練計劃

定期評估可以幫助學生及時發(fā)現(xiàn)自己在訓練過程中存在的問題和不足，如動作不規(guī)范、技巧掌握不熟練等，以及更好地掌握舞蹈技巧，提高訓練效果。根據(jù)評估結(jié)果，學生和教師可以共同分析問題，找出導致問題出現(xiàn)的原因，從而制定出更加有效的訓練計劃。這有助于提高訓練的針對性和效果。調(diào)整訓練計劃后，學生應(yīng)按照新的訓練計劃進行訓練。在訓練過程中，應(yīng)密切關(guān)注自己的進步，以便在新的訓練計劃下取得更好的訓練效果。做到及時調(diào)整訓練重點，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)進行有針對性的訓練。 

4.結(jié)語

總之，在舞蹈教學中，基本功的訓練是提高大學生舞蹈能力的一個重要環(huán)節(jié)。因此，要根據(jù)現(xiàn)代舞蹈教學的實際狀況，對課程的結(jié)構(gòu)進行合理的調(diào)整，注重基礎(chǔ)的訓練，通過對舞蹈教學方法的改革，提高舞蹈教學的質(zhì)量和效率，使舞蹈專業(yè)健康快速發(fā)展。

文章來源：  《尚舞》  http://m.12-baidu.cn/w/wy/26862.html