如何培養(yǎng)大學(xué)生獨(dú)立體育鍛煉能力-教育論文

一、獨(dú)立體育鍛煉能力的培養(yǎng)
首先，這事培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的需要。學(xué)校教育的目的，是要把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展的人。合格的接班人，身體好是一個(gè)重要的方面。體育作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，負(fù)擔(dān)著全面培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要任務(wù)。
其次，是體育教學(xué)改革的需要。傳統(tǒng)的體育教學(xué)，忽視對(duì)學(xué)生的體育理論只是和體育能力的傳授，忽視興趣的培養(yǎng)。這樣造成學(xué)生對(duì)體育沒有積極主動(dòng)性，體育知識(shí)貧乏，不懂得科學(xué)鍛煉身體的方法和體育保健知識(shí)。這就要求對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)進(jìn)行改革，體育教學(xué)逐漸轉(zhuǎn)向以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和素質(zhì)為主要目標(biāo)。
第三，是大學(xué)生自身發(fā)展的需要。對(duì)于體育教學(xué)來說，除了傳授基本的體育知識(shí)和技能之外，更應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的獨(dú)立體育教育能力的培養(yǎng)，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，具有從事科學(xué)體育鍛煉的能力。只有有了獨(dú)立體育鍛煉能力，才能有參加體育鍛煉的主動(dòng)性，在其漫長(zhǎng)的人生旅途中，能夠根據(jù)自己的工作性質(zhì)和職業(yè)特點(diǎn)，根據(jù)自己所處的不同年齡階段的心理特點(diǎn)和健康狀況，根據(jù)自己所處的生活條件，積極主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。
二、獨(dú)立體育鍛煉能力的主要內(nèi)容
第一，豐富的體育理論知識(shí)。只有有了豐富體育理論知識(shí)，學(xué)生才能提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，明確學(xué)習(xí)目的，調(diào)動(dòng)積極性，宗強(qiáng)鍛煉的自覺性，并能運(yùn)用體育知識(shí)，去欣賞體育運(yùn)動(dòng)，提高素質(zhì)，積極參加體育鍛煉。
第二，增強(qiáng)體育興趣和自我鍛煉意識(shí)。通過體育教學(xué)是學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生極大的熱情和興趣，明確體育對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和培養(yǎng)人才的重要性，從而養(yǎng)成自覺參加鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自我鍛煉意識(shí)，使體育鍛煉與增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)、
未來理想事業(yè)連在一起，爭(zhēng)搶對(duì)體育的情感。
三、獨(dú)立體育鍛煉能力的培養(yǎng)方法
第一，重視體育理論知識(shí)的傳授。理論是實(shí)踐的先導(dǎo)，加強(qiáng)體育理論教育，使學(xué)生理解高校體育工作的目的與任務(wù)，對(duì)體育具有理性的思維。這樣，學(xué)生才能明確學(xué)習(xí)目的，清楚體育在學(xué)校教學(xué)中的地位和作用，提高對(duì)體育教育重要意義的認(rèn)識(shí)，理解體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)健康，提高學(xué)習(xí)效率，延長(zhǎng)工作年限和人的壽命以及對(duì)疾病抵抗力的積極影響；了解各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)原理、健身價(jià)值和人生各年齡階段的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)及人體在體育運(yùn)動(dòng)中各種技能變化的規(guī)律；掌握運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)和科學(xué)鍛煉身體的方法。
第二，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣。學(xué)生有了體育鍛煉興趣就會(huì)有積極性，就能經(jīng)常欣賞體育，提高體育修養(yǎng)。
第三，提高體育教師的修養(yǎng)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。教師的敬業(yè)精神、高超的體育技能、全身心的教學(xué)投入往往給學(xué)生很深的影響，從而產(chǎn)生良好的教學(xué)效果。在教學(xué)實(shí)踐中，還要求教師有駕馭學(xué)科的能力，要有豐富扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，淵博的專業(yè)知識(shí)以及果蠅的技術(shù)本領(lǐng)，并能夠通過一定的措施和手段，有效的將其能力轉(zhuǎn)化給學(xué)生。因此，教師必須不斷提高自身的素質(zhì)和能力。
第四，積極開展學(xué)校體育衛(wèi)生咨詢。實(shí)踐證明，此項(xiàng)活動(dòng)對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的體育認(rèn)識(shí)，豐富體育衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)體育興趣，提高自我鍛煉能力，進(jìn)行科學(xué)自我評(píng)價(jià)，樹立終身體育思想有著積極作用。