淺談音樂表演緊張心理的消除-音樂論文

筆者從事琵琶演奏教學(xué)多年，在教學(xué)中經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，有些平時(shí)成績(jī)很好的學(xué)生，每到考試演奏會(huì)或在重要演出場(chǎng)合總是精神緊張使技術(shù)水平大打折扣，在上場(chǎng)之前不同程度的出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、上氣不接下氣癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出虛汗甚至手指僵硬不聽使喚。為什么會(huì)這樣？經(jīng)過分析可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)生怯場(chǎng)情況的大多是心理素質(zhì)承受能力較差者，他們往往在琴房單獨(dú)練習(xí)或單獨(dú)上課時(shí)狀態(tài)很好，一旦有兩個(gè)以上的生人在場(chǎng)即心慌意亂；另外，他們平時(shí)在生活中也往往比較膽小怕事，不善交際。所以如何調(diào)整這類學(xué)生的心理狀態(tài)，就成了主教老師必須幫助解決的重要課題，因?yàn)閷W(xué)生心理素質(zhì)承受能力較差，不僅直接關(guān)系到他們演奏水平的提高，更關(guān)系到他們今后事業(yè)的發(fā)展前途。
音樂表演是旨在用特定的有組織的聲音反映社會(huì)生活及人們的思想感情，并給人以愉悅和教育的藝術(shù)活動(dòng)。對(duì)于每一個(gè)音樂表演者來說，都是在通過音樂表現(xiàn)特定的情感。情真的音樂，必須具有深邃的意境和鮮明的形象，表演者要揭示一首音樂作品所韻含的真諦，就必須首先用發(fā)自自己內(nèi)心的真情實(shí)感去體驗(yàn)，然后才能用真情實(shí)感的音樂打動(dòng)人心。所以，情真的音樂是表演者在體內(nèi)環(huán)境中追求和創(chuàng)造意境的結(jié)晶，而要獲得并體現(xiàn)這種結(jié)晶，在情緒異常的情況下是無論如何都不能實(shí)現(xiàn)的。
大凡出色的表演者，在表演時(shí)都能較好的控制個(gè)人情緒的變化，能掌握“松弛中的激動(dòng)”和“平靜中的緊張”這種辨證關(guān)系的分寸，從而達(dá)到較完美塑造動(dòng)人藝術(shù)形象、給人以美感享受的目的。
“松弛與激動(dòng)”、“平靜與緊張”是所有音樂表演者在表演時(shí)存在的精神狀態(tài)，是既對(duì)立又統(tǒng)一的表現(xiàn)形式，如果從精神上破壞了這種平衡狀態(tài)，便直接造成表演者肌體運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，造成呼息運(yùn)動(dòng)的不規(guī)則。通常，精神緊張會(huì)導(dǎo)致呼吸異常，表演者緊張時(shí)的呼吸一般都會(huì)呈現(xiàn)阻滯與紊亂狀態(tài)，感覺胸部堵憋悶脹，上氣不接下氣，無法有效控制肌體的運(yùn)動(dòng)，在這種狀態(tài)下如何能表現(xiàn)藝術(shù)的美感？與之對(duì)比，情緒平穩(wěn)會(huì)使呼吸舒展，肌體的運(yùn)動(dòng)收放自如，表演者能在自然放松的狀態(tài)下從容表現(xiàn)藝術(shù)的美感。可見情緒和呼吸共同操縱著緊張現(xiàn)象的產(chǎn)生，也是破壞“松弛與激動(dòng)”、“平靜與緊張”平衡狀態(tài)的主要原因。
如何在從事表演活動(dòng)時(shí)如何調(diào)整心態(tài)消除緊張狀況呢？筆者曾經(jīng)嘗試借鑒氣功的“意念導(dǎo)引”方法訓(xùn)練學(xué)生，并取得了一定成效。這種方法就是讓意識(shí)暫時(shí)脫離表演活動(dòng)，讓思緒與當(dāng)前的活動(dòng)不相關(guān)的物象結(jié)合，比如內(nèi)心可以默念詩(shī)詞，可以回味生活中的事件，可以想象曾游覽過的名山大川等；還可以觀看近處的吊燈、雕塑、壁畫等令人愉悅的景物，同時(shí)伴隨深吸緩呼或鼻吸口呼的腹式呼吸，以意念為先導(dǎo)，引氣沉落丹田，并盡可能意守一段時(shí)間。這樣，氣息就會(huì)逐漸得到調(diào)整、平穩(wěn)暢順，而且心情也會(huì)逐漸安靜、緩和，緊張心理得到改善，為進(jìn)一步使意念與將要表現(xiàn)的內(nèi)容、旋律要求相結(jié)合，乃至完全侵融于其中，也為進(jìn)入表演的最佳狀態(tài)做好準(zhǔn)備。通過氣息的調(diào)整，使人的體內(nèi)環(huán)境與體外環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一，達(dá)到精神運(yùn)動(dòng)的“松弛與激動(dòng)"、“平靜與緊張”協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而創(chuàng)建起應(yīng)付自如的表演心境。當(dāng)然，這種臨場(chǎng)發(fā)揮式的心理調(diào)整，也是需要平時(shí)的訓(xùn)練才能奏效。
氣功的“意念導(dǎo)引”法之所以能消除緊張心理，是因?yàn)闅夤?qiáng)調(diào)的是“練血化精，練精化氣，練氣化神”，講求的是精、氣、神三者的統(tǒng)一。其中的“氣”即為氣息，它是三者中唯一游走于全身經(jīng)絡(luò)的具有明顯自我感覺的物質(zhì)。氣息直接影響精神的松弛或緊張，影響肌體的協(xié)調(diào)狀況和活力程度，所謂“氣足則血精神清，氣虛則血滯神迷”，也是強(qiáng)調(diào)氣息的重要性。人的呼吸系統(tǒng)是受大腦意念支配的，意念決定行動(dòng)，氣功要求“心與意合、意與氣合、氣與力合”，“意到、氣到、力到”，說明意念的統(tǒng)帥作用發(fā)揮了，氣和力自然會(huì)協(xié)調(diào)一致。這樣看來，音樂表演者掌握一定的氣功知識(shí)，特別是能嘗試習(xí)練一些氣功中的靜功功夫，對(duì)表演水平的提高會(huì)大有好處。
以上簡(jiǎn)要介紹了自己對(duì)緊張心理的形成以及如何消除的體會(huì)，目的是拋磚引玉，期望得到專家的指正，也希望為培養(yǎng)高素質(zhì)的音樂表演人才共同努力。