“學(xué)、練、賽”一體化視角下高中網(wǎng)球教學(xué)策略

在傳統(tǒng)的高中網(wǎng)球教學(xué)模式中，往往過于注重理論知識的傳授與單一技能的訓(xùn)練，而忽視了學(xué)生在實際訓(xùn)練與比賽中的應(yīng)用與綜合能力的發(fā)展，這種教學(xué)模式存在一定的局限性。而“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)策略強(qiáng)調(diào)理論與實踐的緊密結(jié)合，注重學(xué)生在掌握網(wǎng)球基本技能的同時，通過模擬比賽和實戰(zhàn)演練來深化理解、提升應(yīng)用能力。這一策略不僅有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，還能有效提升學(xué)生的競技水平和綜合素質(zhì)，為高中網(wǎng)球教學(xué)注入新的活力與動力。因此，探討“學(xué)、練、賽”一體化視角下高中網(wǎng)球教學(xué)策略具有重要意義。

1.“學(xué)、練、賽”一體化視角下高中網(wǎng)球教學(xué)價值

1.1理論知識與實踐技能的深度融合價值

在“學(xué)”的環(huán)節(jié)中，高中網(wǎng)球教學(xué)注重理論知識與實踐技能的深度融合。通過系統(tǒng)的課堂教學(xué)，學(xué)生不僅能夠了解到網(wǎng)球運(yùn)動的基本規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)布局、技術(shù)動作原理等理論知識，還能在實踐中將這些知識轉(zhuǎn)化為實際的運(yùn)動技能。這種深度融合的教學(xué)方式，使學(xué)生能夠在理論指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。同時，實踐中的反饋又能加深對理論知識的理解，形成良性循環(huán)，促進(jìn)網(wǎng)球技能的全面發(fā)展。此外，理論知識的系統(tǒng)學(xué)習(xí)還能幫助學(xué)生建立正確的運(yùn)動觀念，培養(yǎng)科學(xué)的訓(xùn)練方法，為后續(xù)的“練”和“賽”環(huán)節(jié)打下堅實的基礎(chǔ)。

1.2技能強(qiáng)化與體能提升的協(xié)同促進(jìn)價值

“練”是高中網(wǎng)球教學(xué)中技能提升的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在這一階段，學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，不斷鞏固和完善網(wǎng)球技術(shù)動作，提高擊球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。同時，練習(xí)過程中還注重體能訓(xùn)練的融入，通過力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練等多種方式，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。技能強(qiáng)化與體能提升的協(xié)同促進(jìn)，使學(xué)生能夠在高強(qiáng)度的比賽中保持穩(wěn)定的發(fā)揮，減少因體能不足而導(dǎo)致的失誤。此外，體能的提升還能增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動自信心，激發(fā)他們挑戰(zhàn)更高難度的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，推動網(wǎng)球技能的持續(xù)提升。

1.3競技體驗與心理素質(zhì)的綜合培養(yǎng)價值

“賽”是高中網(wǎng)球教學(xué)中檢驗教學(xué)成果、提升競技水平的重要環(huán)節(jié)。通過模擬比賽、校內(nèi)聯(lián)賽、校際交流賽等多種形式，學(xué)生能夠在實戰(zhàn)中體驗網(wǎng)球運(yùn)動的競技魅力，學(xué)會如何在壓力下保持冷靜、分析對手、制定戰(zhàn)術(shù)。競技體驗不僅鍛煉了學(xué)生的實戰(zhàn)能力，還對他們的心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)。在比賽中，學(xué)生需要面對勝敗的起伏、對手的壓力、觀眾的期待等多重因素，這些經(jīng)歷有助于他們培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)、良好的抗壓能力和團(tuán)隊協(xié)作精神。同時，通過賽后總結(jié)和反思，學(xué)生還能不斷調(diào)整和完善自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，實現(xiàn)競技水平的螺旋式上升。

2.“學(xué)、練、賽”一體化視角下高中網(wǎng)球教學(xué)策略

2.1以學(xué)定教，轉(zhuǎn)變網(wǎng)球教學(xué)方式

2.1.1學(xué)情剖析，精準(zhǔn)規(guī)劃教學(xué)路徑

教師應(yīng)通過問卷調(diào)查、體能測試、技能評估等多種方式，全面了解學(xué)生的網(wǎng)球基礎(chǔ)、體能狀況、學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)難點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)精準(zhǔn)規(guī)劃教學(xué)路徑，設(shè)計符合學(xué)生實際水平和發(fā)展需求的教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度安排。對于初學(xué)者，教學(xué)內(nèi)容首先聚焦于基本步伐，詳細(xì)講解并示范如滑步、交叉步等在網(wǎng)球場上的運(yùn)用時機(jī)與動作規(guī)范，讓學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶。握拍方法的教學(xué)則著重于常見握拍方式，如大陸式、東方式、半西方式等的教授，使學(xué)生理解不同握拍對擊球效果的影響，并能根據(jù)實際情況靈活切換。擊球技巧方面，從最基礎(chǔ)的正手擊球開始，逐步拆解引拍、揮拍、擊球點(diǎn)、隨揮等環(huán)節(jié)，配合定點(diǎn)擊球練習(xí)，讓學(xué)生感受正確的發(fā)力順序與節(jié)奏。而對于有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，則可加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，分析單打、雙打不同戰(zhàn)術(shù)體系，如發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、底線相持戰(zhàn)術(shù)等，并通過案例講解讓學(xué)生理解戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的時機(jī)與變化。體能訓(xùn)練方面，設(shè)計高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練提升耐力與爆發(fā)力，如短跑沖刺與慢跑交替進(jìn)行。

2.2.2興趣引領(lǐng)，靈活選用教學(xué)方法

興趣是最好的老師。在網(wǎng)球教學(xué)中，教師應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過多樣化的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握網(wǎng)球技能。比如在教授正手擊球技巧時，可以采用以下不同的教學(xué)模式：多媒體演示教學(xué)，教師課前收集整理專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員正手擊球的高清慢動作視頻，在課堂上播放展示。從運(yùn)動員的準(zhǔn)備姿勢、引拍動作、身體重心轉(zhuǎn)移、擊球點(diǎn)的把握到隨揮動作，全方位、多角度地進(jìn)行剖析講解。讓學(xué)生通過直觀的視覺感受，清晰地了解正手擊球的標(biāo)準(zhǔn)動作流程與細(xì)節(jié)要點(diǎn)，在腦海中初步構(gòu)建起正確的動作模型，激發(fā)他們模仿學(xué)習(xí)的興趣。游戲競賽教學(xué)，將學(xué)生分組，開展正手擊球準(zhǔn)確性游戲競賽。在網(wǎng)球場的特定區(qū)域設(shè)置不同分值的目標(biāo)區(qū)域，如距離球網(wǎng)較近的中心區(qū)域為高分值區(qū)，越靠近邊線或底線分值越低。每個小組學(xué)生依次進(jìn)行正手擊球，擊中目標(biāo)區(qū)域則獲得相應(yīng)分值，累計得分最高的小組獲勝。這種方式增加了學(xué)習(xí)的趣味性與競爭性，促使學(xué)生在游戲過程中不斷嘗試調(diào)整正手擊球的力度、方向與角度，以提高擊球準(zhǔn)確性，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神。

2.3以練促學(xué)，創(chuàng)新網(wǎng)球訓(xùn)練形式

2.3.1引入多元訓(xùn)練手段，激發(fā)練習(xí)興趣

在網(wǎng)球訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練方式往往容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒，影響訓(xùn)練效果。因此，教師應(yīng)積極引入多元化的訓(xùn)練手段，以豐富訓(xùn)練內(nèi)容，提升學(xué)生的練習(xí)興趣。比如“網(wǎng)球九宮格”游戲，在網(wǎng)球場特定區(qū)域設(shè)置九宮格標(biāo)靶，學(xué)生站在指定距離嘗試將球擊入不同格子得分，這能有效提升學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性與控制能力，同時增添訓(xùn)練樂趣。模擬比賽場景的實戰(zhàn)演練也至關(guān)重要。組織小組循環(huán)賽，讓學(xué)生在近似真實比賽的壓力與競爭環(huán)境下，鍛煉戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、心理調(diào)適以及應(yīng)變能力。比賽規(guī)則可依學(xué)生水平靈活調(diào)整，例如縮短比賽局?jǐn)?shù)或適當(dāng)放寬發(fā)球規(guī)則等。此外，借助虛擬現(xiàn)實（VR）技術(shù)，學(xué)生能沉浸于虛擬網(wǎng)球賽場，面對不同風(fēng)格虛擬對手進(jìn)行訓(xùn)練。系統(tǒng)可即時反饋擊球速度、角度、落點(diǎn)等數(shù)據(jù)，幫助學(xué)生精準(zhǔn)分析自身技術(shù)缺陷并加以改進(jìn)。還可利用視頻分析軟件，錄制學(xué)生訓(xùn)練視頻，通過慢放、對比等功能，使學(xué)生直觀認(rèn)識到自己動作與標(biāo)準(zhǔn)動作的差異，進(jìn)而有針對性地進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，全方位提升網(wǎng)球訓(xùn)練的趣味性與有效性。

2.3.2實施分層訓(xùn)練計劃，強(qiáng)化技能掌握

鑒于學(xué)生在網(wǎng)球技能水平、身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)能力等方面存在差異，教師在制定訓(xùn)練計劃時，應(yīng)充分考慮學(xué)生的個體差異，實施分層訓(xùn)練。具體而言，教師可依據(jù)學(xué)生的網(wǎng)球技能水平，將其分為不同的訓(xùn)練小組。對于技能水平較高的學(xué)生，訓(xùn)練內(nèi)容可包括高難度技術(shù)動作的雕琢，例如強(qiáng)化發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與速度控制，通過調(diào)整拋球高度、擊球點(diǎn)以及發(fā)力方式，使發(fā)球更具攻擊性與精準(zhǔn)性；在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面，深入研究復(fù)雜的單打和雙打戰(zhàn)術(shù)布局，如在雙打比賽中，如何通過默契的配合實現(xiàn)交叉跑位、搶網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)等，同時結(jié)合實戰(zhàn)演練，提高戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的熟練度與應(yīng)變能力。而對于技能水平較低的學(xué)生，著重基礎(chǔ)技能的鞏固。從規(guī)范握拍姿勢入手，確保在各種擊球場景下握拍的穩(wěn)定性；進(jìn)行大量的定點(diǎn)擊球練習(xí)，逐步提升擊球的成功率與準(zhǔn)確性；加強(qiáng)基本步伐的訓(xùn)練，如并步、跑步等，以保證在場上能夠快速靈活地移動到位擊球。身體素質(zhì)提升方面，安排適量的有氧訓(xùn)練增強(qiáng)耐力，如慢跑、跳繩等，以及簡單的力量訓(xùn)練，像利用啞鈴進(jìn)行手臂力量練習(xí)，為更好地掌握網(wǎng)球技能奠定堅實基礎(chǔ)。通過分層訓(xùn)練，使每位學(xué)生都能在適合自己的訓(xùn)練節(jié)奏中不斷進(jìn)步。

2.4以賽助練，設(shè)計網(wǎng)球?qū)垢傎?/span>

2.4.1模擬實戰(zhàn)情境，強(qiáng)化比賽心理素質(zhì)

在網(wǎng)球訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和技能水平，設(shè)計貼近真實比賽的對抗場景，如設(shè)置特定的比分壓力、模擬關(guān)鍵分處理、引入裁判判罰等元素，以營造緊張而真實的比賽氛圍。通過這種訓(xùn)練方式，學(xué)生能夠在模擬的實戰(zhàn)環(huán)境中鍛煉自己的心理承受能力，學(xué)會在壓力下保持冷靜，提高決策的準(zhǔn)確性和執(zhí)行的果斷性。在一次網(wǎng)球訓(xùn)練中，教師將學(xué)生們按相近水平分組，精心設(shè)計網(wǎng)球?qū)垢傎悂韽?qiáng)化隊員比賽心理素質(zhì)。設(shè)定比賽為五盤三勝制，每盤搶七決勝，還特意安排經(jīng)驗豐富的體育教師嚴(yán)格按正式比賽規(guī)則執(zhí)裁，制造緊張氛圍。在關(guān)鍵的第三盤搶七階段，比分緊咬至 6:6，雙方球員面臨巨大壓力。A 同學(xué)平時技術(shù)出色，但此時發(fā)球手微微顫抖，首個發(fā)球雙誤。教師趁暫停間隙提醒他按平時訓(xùn)練節(jié)奏來，深呼吸調(diào)整。A 同學(xué)逐漸穩(wěn)住心態(tài)，回憶訓(xùn)練時戰(zhàn)術(shù)，后續(xù)憑借一記漂亮的外角發(fā)球與凌厲底線抽擊得分。經(jīng)多次此類模擬實戰(zhàn)，學(xué)生們漸適應(yīng)壓力，比賽中心理素質(zhì)顯著增強(qiáng)。后續(xù)再面對校級聯(lián)賽時，面對關(guān)鍵分判罰爭議、對手挑釁等狀況，都能冷靜應(yīng)對，技術(shù)發(fā)揮更穩(wěn)定。

2.4.2組織校內(nèi)聯(lián)賽，搭建學(xué)生交流平臺

為了讓學(xué)生有更多實踐機(jī)會，學(xué)校應(yīng)定期組織校內(nèi)網(wǎng)球聯(lián)賽。聯(lián)賽的設(shè)置應(yīng)兼顧不同技能水平的學(xué)生，采用分組循環(huán)賽、淘汰賽等多種形式，確保每位學(xué)生都能找到適合自己的競技舞臺。通過聯(lián)賽，學(xué)生不僅能夠檢驗自己的訓(xùn)練成果，還能在比賽中學(xué)習(xí)對手的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自身的不足。例如，在聯(lián)賽籌備階段，根據(jù)學(xué)生之前的網(wǎng)球技能測評結(jié)果，將學(xué)生分為初級、中級、高級三個組別，分別采用不同的賽制。初級組采用小組循環(huán)賽制，讓基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生有更多的比賽機(jī)會，在相互切磋中積累經(jīng)驗；中級組則是小組循環(huán)賽結(jié)合淘汰賽制，增加比賽的挑戰(zhàn)性與競技性；高級組實行淘汰賽制，滿足高水平學(xué)生對激烈競爭的需求。比賽過程中，學(xué)生們熱情高漲。賽后，教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗。對于比賽中的精彩瞬間和優(yōu)秀表現(xiàn)，教師予以充分肯定和表揚(yáng)；針對比賽中出現(xiàn)的問題進(jìn)行深入分析，如部分學(xué)生在比分落后時心態(tài)失衡導(dǎo)致失誤增多，或是在戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行上不夠堅決等。教師引導(dǎo)學(xué)生回顧自己在比賽中的心理變化和決策過程，鼓勵他們自我反思。同時，還組織學(xué)生相互分享比賽經(jīng)驗，讓他們從對手和隊友身上學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，從而幫助學(xué)生樹立正確的勝負(fù)觀，培養(yǎng)積極向上的體育精神。

總而言之，通過系統(tǒng)整合學(xué)習(xí)、練習(xí)與競賽三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不僅能夠有效提升學(xué)生的網(wǎng)球技能水平，還能培養(yǎng)其團(tuán)隊協(xié)作、競技精神和心理素質(zhì)等多方面的能力。這一教學(xué)策略的實施，不僅豐富了體育課堂的內(nèi)涵，也為學(xué)生提供了更為廣闊的發(fā)展平臺。未來，一線教育工作者應(yīng)繼續(xù)深化“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)模式，探索更多創(chuàng)新方法，以激發(fā)學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的熱愛，進(jìn)一步提升他們的綜合素質(zhì)。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://m.12-baidu.cn/w/qt/31013.html